Stage  dans le sud de la France, dans les belles CEVENNES. 

       Du dimanche 24 septembre  au dimanche 1er octobre 2023

Benoît Henry – Médecine nutritionnelle et fonctionnelle
Brigitte Vignal – Formatrice consultante, spécialiste du stress, yoga thérapeute, sophrologue https://formation-ressources.fr/

page3image62200384 page3image62200576 page3image62200768

Objectifs

  1. Quels sont les bons paramètres dont je dois tenir compte pour que mon corps puisse avec vivacité répondre à la demande éclairée de mon psychisme ?
  2. Comprendre le fonctionnement physiologique de notre corps et notre psychisme en situations constante de stress à travers les 7 piliers de la médecine fonctionnelle.
  3. Comprendre l’intelligence de notre corps et le fonctionnement de notre mental notamment en situation de pression.

    Donc, acquérir les compétences pour faire de bons choix stratégiques au long terme comme journalièrement pour être en forme.

    Lieu

     

    A Alzon, COSY NATURE (https://cosy-nature.com/) situé aux portes du parc national des Cévennes (http://www.cevennes- parcnational.fr/fr ) met à notre disposition, ses Tiny Houses et ses  magnifiques infrastructures : sauna, jacuzzi, salle de réunion, VTTe etc.. Massage possible

    Principaux axes abordés

    les 7 principaux piliers de la médecine fonctionnelle et nutrition :

    1. L’Ecosystème Intestinal
    2. Le métabolisme des glucides
    3. Le Métabolisme des Acides Gras
    4. Le Métabolisme Energétique et le StressOxydatif
    5. La place des hormones
    6. Le Système Immunitaire et l’Inflammation
    7. La Détoxication Hépatique

     

     

     Gestion du stress

    1. Théorie et analyse de situation
    2. Techniques concrètes de gestion du stress

    Activités physiques et sportives

    1. Théorie sur les effets métaboliques bénéfiques et néfastes du sport
    2. Mise en pratique par la gestion d’un programme vélo, marche et yoga
    nutrition

     

    Approche alimentaire adaptée et apprentissage du jeûne intermittent

    Informations pratiques

    Prix

    1895 euros comprenant le logement en chambre individuelle en chalet, la pension complète, l’accès journalier au spa, les formations, l’utilisation des vélos électriques et VTT.
    Possibilité de prise en charge par notre organisation le 21 avril ou le 4 septembre 2023 à Montpellier, soir au terminal TGV ou à l’aéroport.

    Inscription

    Prendre contact avec notre organisateur, la société Semelles au vent, Mr Serge Poujol : 00 33 6 08 25 21 48 contact@semellesauvent.com